Melhora documentação de onboarding de dev

docs/onboarding.md

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 # Onboarding - netbox-docker (Dev)
 
+## Visão geral
+Este repositório sobe o NetBox em ambiente de desenvolvimento usando Docker Compose.
+
+**Acesso local:** http://localhost:8001  
+(Porta `8001` no host → `8080` dentro do container `netbox`)
+
+Serviços principais:
+- `postgres` (banco)
+- `redis` e `redis-cache` (cache/filas)
+- `netbox` (web)
+- `netbox-worker` (tarefas assíncronas)
+
+---
+
 ## Pré-requisitos
-- Docker + Docker Compose instalados
-- NetBox exposto em: **http://localhost:8001** (8001 -> 8080 no container)
+- Docker + Docker Compose (comando `docker compose`)
+- `curl` instalado
+- Porta `8001` livre no host
+- (Opcional) `make` para usar os atalhos do `Makefile`
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+---
+
+## Arquivos importantes do projeto
+- `docker-compose.yml`  
+  Define os serviços, volumes, healthchecks e dependências.
+- `docker-compose.override.yml`  
+  Ajustes locais (ex.: mapeamento `8001:8080`).
+- `env/*.env`  
+  Variáveis de ambiente por serviço (dev).  
+  **Boas práticas:** não reutilizar esses valores em produção; em produção use secrets/variáveis seguras.
+- `Makefile`  
+  Atalhos para os comandos mais usados.
+
+Atalhos disponíveis no Makefile:
+- `make up` / `make down` / `make ps`
+- `make logs` / `make logs-netbox`
+- `make shell-netbox`
+- `make superuser`
+- `make restart-netbox`
+- `make db-shell`
+- `make manage cmd=...`
+
+---
 
 ## Subir o ambiente
+
 ### O que faz
-Sobe Postgres + Redis/Cache + NetBox + Worker.
+Sobe Postgres + Redis + Redis-cache + NetBox + Worker em background.
+
+### Quando usar
+Primeira vez no dia, após reiniciar a máquina, ou depois de derrubar o ambiente.
 
 ### Como rodar
 ```bash
-docker compose up -d
+make up
+# ou: dockerup
+# ou: docker compose up -d